كثيرا ما تشتهي شيئا ما ؟ ماالذي يجعلك تشتهيه دونا عن غيره
بعيدا عن انه أمامك أو في ذاكرتك ... أِشارت بعض الدراسات أن شهيتك لشيء معين قد تعني أن جسمك ينقصه عنصر معين
فمثلا
عندما تشتهي البطاطا المقليه او الموالح فهذا غالبا يعني ان جسمك يحتاج الى الكالسيوم , ولكن المالح سيزيده بشكل مؤقت ولذلك يجب ان تتجه الى الحليب ومشتقاته فذلك أفضل خيار للحصور على الكالسيوم بشكل صحيح
عندما تحتاج وتطلب الحلويات والسكريات فهذا ربما يعني بأن جسمك يحتاج المغنيسوم وافضل ما يمكن ان تتجه له بدلا من ..السكريات هو المكسرات اللوز والجوز وغيرها من الحبوب , فالسكريات ستدخلك في دوامه وحلقه مفرغه لن تخرج منها تجعلك تأكل سكريات بلا توقف مما يجعلك تسيء الى نفسك وصحتك بدلا من ان تساعدها
عندما تشعر برغبه في أكل اللحوم .. فلا تتجه الى الوجبات السريعه لان هذا قد يعني أنك بحاجه الى الحديد فالحل الصحي والسليم لجسدك ان تتجه نحو الاسماك والخضار ذات الاوراق الخضراء
فيجب عليك ان تفهم جسدك وما يتطلبه كي تعيش بصحه وسلام وسعاده
وان تختار الخيار الصحيح
دمتم بصحه وعافيه
.......
الموضوع منقول ومكتوب من برنامج Doctors
No comments:
Post a Comment